Навіщо мені психолог, якщо я нормальний?

Є в нашому менталітеті переконання, що з усіма труднощами потрібно справлятися самому, а попросити про допомогу, це прояв слабкості. Особливо ця думка розповсюджена серед чоловіків. З дитинства хлопчиків вчать бути сильними, не плакати, не жалітися, робити все самостійно, мовляв, ніхто за тебе це не зробить. Коли людина дорослішає, робить висновок, що всі проблеми треба «тягнути» самому, з труднощами давати лад, не скиглити і нікому про це не розповідати.

Так проблеми накопичуються і заважають жити повноцінним життям. Розібратися самостійно зі своєю проблемою дуже складно, підсвідомість обманює і не дає підійти до справжньої причини проблеми.

Занурення в середину себе часто супроводжується переживаннями і розладами, а сама людина без підтримки схильна уникати болю. В такій ситуації допомога психотерапевта просто необхідна. Ви ж не вважаєте звернення до стоматолога, юриста, перукаря своєю слабкістю? А це такі ж спеціалісти, здатні вирішити вашу проблему так само, як і психотерапевт.

Потрібно навчитися визнавати наявність проблеми. Коли ви усвідомили її наявність і стали рухатися в сторону її вирішення за допомогою спеціаліста – це показник інтелекту і духовної сили, а не слабкості.

Чи гарантуєте ви конфіденційність?

Так. Консультація відбувається тільки за умови конфіденційності і психотерапевт несе повну відповідальність за це. Якщо ж консультація проводиться в форматі онлайн, то й клієнт теж несе відповідальність за ті умови, в яких він перебуває у цей час. Тобто, він повинен подбати про зручні для себе час і місце для цього і унеможливити втручання інших осіб у роботу з психологом.

Скільки потрібно зустрічей?

Я розділяю психологічне консультування з психотерапією.

Коли клієнт хоче просто проконсультуватися з приводу якихось питань – це за його бажанням. Один раз, два, десять… Регулярно чи ні – визначаємо індивідуально. Все залежить від складності проблеми, з якою працюємо.

Якщо ви зацікавлені у психотерапії (глибокій роботі, де ми досліджуємо проблему, причини поведінки, психологічні травми, сімейні сценарії, образи, страхи, сором і т. і.) – запрошую на щотижневу терапію. Це загальноприйнятний формат з терапевтичним ефектом.

Я сама відвідую психотерапевта – це обов'язкова вимога для професіонала, який щодня працює з клієнтами. Психотерапевт у своїй роботі доторкається до душі. І тому, так само як і хірург, він повинен бути, якщо образно висловитися, зі стерильними руками. Тому рекомендую відвідувати спеціаліста, що сам обов'язково проходить особисту терапію.